告诉您食疗缓解眼睛疲劳的方法

　　在日常工作与学习中，我们的眼睛很容易产生疲劳。眼疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严惩时可出现恶心、呕吐等。为了防止我们眼睛的疲劳，应适量的让眼睛休息一会。

　　对于缓解眼睛的疲劳的方法，告诉您用食疗的方法治疗。黑豆粉，核桃仁泥，牛奶，蜂蜜。制法：黑豆，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。对于白癜风患者，如果在工作或学习时眼睛累了，不妨使用这种食疗的方法。

　　对于食物的治疗方法，不仅会有上述的方法，当然还有下面的方法。枸杞子，桑椹子，山药，红枣。制法：将上述四种药物水煎。说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。这个食疗的方法可以说是一举两得。