维E补过度给我们带来的不利

来源：武警天津总队医院白癜风治疗中心 发布时间:2010-09-28 16:56:57

　　在如今的社会上很多人为了自己有个健康的身体，在不断的补充维生素，专家说，维生素E是一种抗氧化剂，大多数人认为补充维生素E可以帮助他们延缓衰老，可以保护心血管预防心脏病。不过，最新研究发现，服用药物大量补充维生素E效果可能会适得其反，危害身体健康。因而大家应适量的给自己补充营养对身体有益。

　　据相关媒体报道了解到这么一件事件，告知我们研究人员10日在美国新奥尔良召开的美国心脏学会会议上报告说，他们对每天补充维生素E400个国际单位(IU)或更多的人、每天补充最多200个国际单位的人，以及不额外补充维生素E的人群进行了比较研究，结果发现反而是补充得越多的人，其健康越容易受到损害。那些不额外补充维生素E的人，相对而言健康更不易受到影响。看来给自己的身体进补营养应适量不要过量才好。

　　很多人都不知道过量的补充维生素还会对身体有危害，专家说，大多数复合维生素片一般含35～40个国际单位维生素E，这对健康也许会有“些微的益处”。但是，如果能从食物中摄取足够的维生素E，服药补充毫无必要。坚果、食用油、全谷食物和绿叶蔬菜中都富含维生素E，专家还指出，白癜风患者在日常生活中应适量的给自己补充维生素，最好不要使用含维生素C的食物。

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